3 dni

Chłopaki, obcialem te węglowodany znacząco, od 3 dni już w tej diecie jem 50g ryżu zamiast tych 70... w pasie właśnie się zmierzylem i mam 101cm! Dac sobie trochę czasu, czy to już powinno sugerować że coś jest nie tak?

z 3 dni po 100mg przed snem,potem po 50. 24 tabsy starczą

To też ciekawy podział jeżeli chodzi o 3 dni Klata, biceps, triceps Plecy, Barki, brzuch Czworogłowe, dwugłowe, łydki

Witam, podłączę się pod pytanie. Chciałabym znowu zacząć chodzić na siłownię. Będę mogła poświęcić na to ok 3 dni w tygodniu. Dawno temu chodziłam do Raf Body, również na siłownięU Kryńskiego na Karwinach i na babską siłownię również na Karwinach, ale tą słabo wspominam-kiepski sprzęt i ćwiczyłam sama sobie, nikogo do pomocy. Zależy mi wiadomo na [...]

3 dni po ostatnim strzale 100mg a pozniej po 50mg do konca. bierz to na noc

http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html Splita cięzko w 3 dni zrobić. Pzdro

[...] do 737 to już jest kupa postów o nim. Po prostu słaby gainer, jak nie masz kasy możesz kupic, biało****owe ale w dużej ilości - smak ma mączny, dużo pszenicy. Ja biorę go dopiero 3 dni ale jak narazie jestem zadowolony, jest bardzo ,,syty", nie szkodliwy, masa i siła chyba zaczynają rosnąc - tyle ze ja używam go jako dodatku do krety. Pozdro

[...] tam jeszcze. Powiem tak sally szału nie robi pod względem spalanie tłuszczu. Ale jako antykatabolik jest znakomita. Zero zakwasów nóg przy bieganiu czego nie można powiedzieć o efce. Efka troszkę lepiej tnie ale ma dużo większe side'y bo nie jest selektywna jak sally. A tak w ogóle to następna redukcja na clenie. PS. dziś 3 dni off. Pozdrawiam

Jak z efektami na tym FBW ? Na jakich cięzarach pracujesz w podstawowych ćwiczeniach ? Masz tylko 3 dni treningowe ? Nie ma czegoś takiego jak endo/mezo/ekto itp.

no to jak nie masz żadnych treningów to ze 3 dni przed tymi zawodami zrob sobie wolne i tyle.

nolva standard, swedzi dajesz 60mg x2-3 dni, dalej jak wolisz, przerywasz albo ciagniesz 10mg przez jakis czas albo i do konca, pct zalezy od dawek wiec napisz jak juz sie zdecydujesz.

milosz96r A wg mnie ban na 3 dni.

Rafael Brandao 3 dni przed. /SFD/2021/11/5/955264c428fc45bd8c8106cefdd643f5.jpg /SFD/2021/11/5/4d910dc909eb47fa92a2b5c731b4b24c.jpg

nie ma co przesadzać z białkiem, bo sie zmarnuje, ja osobiście z założenia powinienem jeść 3 g białka na kmc. ale to sie raczej zdaża co 2-3 dni. ale poniżej 2 nie schodze, o ile producent nie oszukał na opakowaniu

[...] tez wiec liczę ze po 1000 będzie na podanie .Dam trzy opakowania to 12 strzałów . I jak zrobię badanie przed końcem cypionatu i estro będę wiedział ile zbić żeby w widełkach to pytanie czy na hcg jak wejdę później utrzymywać mniej więcej tą samą dawkę czy może są skłonności jakieś ze to podbija mocniej albo słabiej takie 1000j co 3 dni ?

Jestem na krótkim propie na dawcę 300mg/tydzień Z Cypionatu już zszedłem i minęło 11dni 3 dni po ostatnim propie Hcg myśle zacząć

wiem właśnie analizowałem ten plan chodzi o regeneracje i prace mięśni na poszczególnych treningach i myślę że to dobry plan zazwyczaj ćwiczyłem 3 dni ale jeszcze tak nigdy przeważnie: klatka,bic -------- barki,tric --------- plecy,nogi ale ten nie dawał rezultatów chyba słaba regeneracja.

Podziel sobie trening na 3 dni cwicz co 2 dzien najlepiej moze byc Pon - sr - pt Podziel sobie partie na 1 dzien Klata + Triceps 2 dzien Barki + Nogi 3 dzien Plecy + Biceps Jesli zalerzy Ci na masie to rob na duze partie 2 cwiczenia ogolne i 1 izolowane - 4 serie 12-10-8-8 Na male 2 cwiczenia serie tak samo cwiczenia wybierz sobie z atlasu [...]

3 dni z rzędu? Lepiej rozłóż na pon,wt,czw,pt

[...] po kiego****a byl ten płacz. A takie żeczy czy ktos jest gotowy czy nie są dobre jak sie ciąze planuje , jeżeli jest to wpadka tak jak u nas to przygotowujesz sie 2-3 dni potem już wiedzialem ze bede ojcem i bylo mi z tym dobrze. Dziecko to nie koniec świata moge robić to co moi rówieśnicy imprezy itd. Ale ja tam zawsze byłem jakiś dziwny [...]